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醫生回復區
2023-06-14 08:27:19 我要投訴
1. 維持健康的生活方式：保持充足的睡眠，注意飲食營養平衡以及適度運動。
2. 注意頭發的清潔和護理：使用適合自己發質的洗發水和護發產品，避免頻繁燙染和使用過多的發膠等化學品。
3. 減少緊張和壓力：長時間的壓力可能會導致身體產生紊亂，從而導致脫發，可以通過放松技巧，如冥想和瑜伽，緩解這些負面情緒。
4. 保持頭皮健康：頭皮的健康很重要，因為它為頭發提供所需的營養和氧氣。可以嘗試按摩頭皮，促進血液循環和補充頭皮所需的營養物質。
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