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醫生回復區
2023-06-13 11:36:04 我要投訴
以下是一些對脫發和白發有益的食物：
1. 板栗：板栗中含有多種維生素和礦物質，如維生素B1、B2、B6和鋅等，這些成分可以促進頭發生長并增強頭發健康。
2. 燕麥：燕麥中含有豐富的硅元素，這種礦物質有利于頭發健康和生長。
3. 雞蛋：雞蛋中富含蛋白質和維生素B12，這些成分對頭發健康和生長都非常重要。
4. 豆類：豆類含有豐富的蛋白質、鐵和維生素B，這些成分可以增強頭發的健康和抵抗力。
5. 番茄：番茄中含有豐富的抗氧化物質，這些成分可以促進頭發生長并防止頭發老化和白發。
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