1. 飲食宜清淡：可以選擇蔬菜水果、米飯、魚蝦等清淡食品，減少辛辣刺激性食物的攝入，有利于淡化濕疹色素沉著。
      原因：病人在食用過多辛辣食品時，容易引起體內血液循環不暢，加重濕疹病情并加重色素沉著的程度。
      2. 多吃含維生素C的食品：如柑橘、檸檬、西紅柿、青椒等富含維生素C的食品，有利于促進皮膚新陳代謝，加速黑色素代謝。
      原因：維生素C可以刺激膠原蛋白的產生，加強皮膚的彈性和韌性，并且還可抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的合成，促進黑色素代謝。
      3. 抗氧化食品：如番茄、胡蘿卜、西蘭花、紫菜等具有抗氧化作用的食品，可以有效地清除自由基，減輕濕疹皮膚的炎癥反應。