中年白發(fā)是指人在中年時期開始出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象，其主要原因是人體內(nèi)的黑色素分泌減少。
      黑色素是由皮膚中的黑色素細胞分泌的，它們對頭發(fā)、眼睛和皮膚的顏色起調(diào)節(jié)作用。隨著年齡的增加，黑色素的分泌減少，這會導致頭發(fā)逐漸變白。
      此外，一些遺傳因素也可能影響中年白發(fā)的出現(xiàn)。如果個人的家族中有一些人在中年時期有白發(fā)現(xiàn)象，那么自己也可能面臨相同的情況。不良的生活習慣，如果患者精神壓力大，飲食不規(guī)律或者長期熬夜就會導致身體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，使患者發(fā)生了白發(fā)。
      當然，除了自然因素之外，一些不良的生活習慣也可能加速中年白發(fā)的出現(xiàn)。例如，吸煙、喝酒、熬夜、壓力大等都會影響黑色素的分泌，從而導致頭發(fā)變白。
      總之，中年白發(fā)是由多種因素共同作用引起的，要想避免或減緩它的出現(xiàn)，除了避免不良的生活習慣外，還可以適當增加身體鍛煉、保持營養(yǎng)均衡，多吃含有黑色素的食物等。