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醫生回復區
2023-07-27 11:26:29 我要投訴
驚嚇后記憶力模糊可能是因為大腦受到了過度的刺激或壓力，導致短期記憶受損。這種情況下，可以通過以下方法來改善：
1. 注意休息：保持充足的睡眠和放松的狀態可以幫助大腦恢復正常。
2. 鍛煉身體：適當的運動可以增加大腦的血液循環，促進記憶力的恢復。
3. 食用腦部食物：增加吃一些富含腦部所需的營養素的食物，例如魚類、堅果、綠葉蔬菜等，也有助于改善記憶力。
4. 記錄事件：可以將事件細節寫下來，或用圖片或錄音等方式記錄下來，以幫助大腦恢復記憶。
5. 尋求幫助：如果記憶力長期模糊，應該及時尋求專業幫助。
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