指甲出現凹痕的主要原因是缺乏營養物質，尤其是缺乏蛋白質、維生素和微量元素等。此外，以下原因也可能導致指甲凹痕的出現：
      1.外傷或損傷：如指甲被撞擊、割傷、挫傷等。
      2.醫學疾?。喝缛辫F性貧血、甲狀腺疾病、白塞氏病、銀屑病等。
      3.藥物治療：某些藥物的使用可能會導致指甲出現凹痕，如化療藥物等。
      4.紫外線輻射：長時間暴露在陽光下或做人工紫外線燈照射時，可能會導致指甲脫水、干裂和凹痕等。
      5.化學物質污染：例如接觸到含有化學成分的清潔劑、洗滌劑等。
      綜上所述，指甲出現凹痕可能是多種原因引起的，除了注意保養外，注意營養攝入和避免以上列出的因素也相當重要。嚴重癥狀有可能是營養不良導致的，平時需要注意增加營養，多吃一些燒，撈雞蛋，牛奶，豆制品，但是如果身體比較嚴重或者是出現其他不舒服癥狀的話就需要終止，一般和沒注意營養有一定關系。