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醫生回復區
2023-06-01 10:03:25 我要投訴
長痘痘可以吃魚，但需要注意魚的種類和烹調方式。
首先，選擇含有更多omega-3脂肪酸的深海魚類，如鮭魚、沙丁魚、鱈魚等，而避免高汞魚類，如鯊魚、金槍魚等。omega-3脂肪酸可以減輕身體的炎癥反應，對于痤瘡等皮膚炎癥有益。
其次，烹調方式要選擇健康的方式，如烤、蒸、煮等，而避免油炸或深炸，這些方式會導致油膩、刺激油脂分泌，更容易讓痘痘加重。
總之，長痘痘可以吃魚，但要注意選擇種類和烹調方式，并合理搭配膳食。
用溫和的皮膚清潔劑（如弱堿性的香皂），清洗問題區域，每天兩次。如果發際線周圍有痤瘡，則每天都要堅持洗頭發。
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