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下巴有贅肉怎么減掉

保密 | 0個月 2023-05-20 13:10:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 下巴有贅肉怎么減掉

醫生回復區
于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2023-05-28 10:50:58 我要投訴

      下巴有贅肉一般和脂肪堆積有關，建議低鹽低脂低糖飲食，每餐吃七成飽，不要吃撐，餐前可以喝一杯溫水或者喝湯。煎炸燒烤類的食物就不要吃了，含糖量高的水果盡量少吃，適當控制主食，適當多吃一些粗糧，適當多做有氧運動，如慢跑跳繩，飲食運動不能有效改善，可以考慮做抽脂手術改善外形。
      

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