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腓腸肌肥大怎么減

保密 | 0個月 2023-05-08 12:55:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腓腸肌肥大怎么減

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于冬梅
于冬梅 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 雙眼皮，毛發移植，疤痕治療，脫發治療，脂肪填充 幫助網友：6394
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2023-05-16 08:04:43 我要投訴

      指導意見：
      一方面與遺傳有關，另一方面與腿部運動有關。當然，如果它出生了，就沒有好辦法了。如果是后天獲得的，頻繁的爆發性運動會導致腿部變粗，在停止運動后可以恢復。有幾種方法可以減少腓腸肌：1。每天做有氧運動，跑得快，每天做半小時有氧運動。平時不要蹲太多，多拍些小腿照片，放松肌肉，沒事的時候做伸展運動。就飲食而言，你應該嚴格遵守早上吃得好，下午吃得好，晚上吃得好，4、少吃甜食，慢慢吃，慢慢咀嚼，
      

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