病變形式描述一個原因是因為肥胖的原因，我也不知道你身高，但是140斤按女生來說有點胖啊，建議你去減肥吧，減完肥你這個的毛病就會改了?？梢赃\動減肥或者再加上點節食比較好一點。
      

      這個主要是考慮有無肥胖的情況的，還有有無勞累的可能，有無慢性鼻炎的病史，有無睡眠呼吸暫停綜合征的情況。都還好的話注意控制體重，適量運動看看怎么樣。
      

      正常情況下晚上睡覺打鼾其實像這種情況的話，很有可能是屬于呼吸肌松弛的，那像這種情況的話，建議最好就是要注意經常進行深呼吸的訓練的，一般這種情況下是可以通過訓練慢慢的緩解的。但是平時要注意多喝點水，多運動鍛煉一下身體
      
      以上是對“本人140斤左右，晚上睡覺打鼾怎么消除？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況主要是與肥胖有關系，需要減肥減少咽部腺樣體肥大的可能性；其次就是睡覺的時候一定要側臥位，這樣可以減少氣道的不通暢，這樣打鼾的幾率就會減少了。

      病情分析：
      你好！打鼾的常見病因主要是肥胖、扁桃體肥大、腺樣體肥大、軟腭肥厚、舌根肥厚等。
      指導意見：
      打鼾會使睡眠效率降低，易導致疲勞、白天嗜睡、記憶力下降等問題，建議你去醫院先查清楚引起打鼾的病因，再對因治療。你體重140斤，偏胖，首先應該減肥。
      

      病情分析：
      你好，造成打鼾原因很多，比如疲勞熬夜、肥胖、慢性鼻炎、扁桃體肥大等等有關。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，避免熬夜、過度疲勞等，也可就診正規醫院檢查身體排查疾病引起的。