月經期間吃什么最好沒有特殊的要求，實際正常飲食就可以，但是可以增加一些雞蛋豬肉含鐵比較多的，核桃，黑木耳，黑豆，紅棗等富含營養的食物，但是不要使用生涼寒冷硬的食物和辛辣刺激性的食物。少吃梨子，西瓜，楊桃，螃蟹，田螺冰淇淋等。
      

      月經期間，那么是需要在飲食這方面多注意一些的，比如說飲食的選擇上，盡量的要吃一些具有營養很容易消化的食物的，避免一些過于辛辣刺激性的食物，避免一些寒涼的這種情況的食物呢，比如說可以適當的吃一些雞鴨魚肉吃一些牛奶。大豆制品都是可以的，配合一些蔬菜水果類的食物也都是可以的。