出現這種問題，要不吃熱氣上火的東西，不吃油膩的東西，多吃水果和蔬菜，平時一日三餐有規律，可以養成定時進餐，好習慣的情況以后，可以平時想放松心情是犯罪的，注意經期月經期身體方案保暖不著涼，你想學會釋放自己的壓力的
      

      中藥調理月經期間可以吃魚。不用中藥是為了不影響療效，有些東西應該避免吃。比如服用調試調劑中藥時，這些芳香味與魚腥味不相容。因此禁止食用魚蝦牛羊肉等魚腥味的食品。患有濕疹，蕁麻疹，痤瘡，過敏性哮喘和過敏性鼻炎的患者，應該禁止食用魚蝦魚。