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長跑后小腿抽筋怎樣治療

保密 | 0個月 2023-04-04 09:40:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 長跑后小腿抽筋怎樣治療

醫生回復區
瞿磊
瞿磊 上海市第一人民醫院   主治醫師 擅長: 肝臟腫瘤及膽囊方微創手術，胃腸腫瘤微創手術，甲狀腺 幫助網友：11021
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2023-04-04 13:04:32 我要投訴

      這種情況可以對小腿局部進行熱敷按摩，局部的拉伸，如果出現疼痛的情況，可以用熱水袋或者是熱毛巾來進行熱敷，能夠加速腿部血液循環緩解，肌肉緊張和腿部疼痛的情況，如果長跑時出現小腿抽筋需要立即停止跑步，然后靠墻伸直腿，腳跟放在地上，然后腳背靠近小腿。
      

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