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怎么吃洋蔥降血糖

保密 | 0個月 2023-04-01 06:49:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么吃洋蔥降血糖

醫生回復區
趙蕾
趙蕾 首都醫科大學宣武醫院   副主任醫師 擅長: 擅長內分泌與代謝性疾病的相關診斷治療，包括糖尿病，
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2023-04-09 12:04:51 我要投訴

      洋蔥里面含有豐富的纖維素，而且它是低熱量的蔬菜，洋蔥的含糖量也比較低，吃洋蔥有利于降血糖，可以將洋蔥清洗干凈以后進行涼拌這樣不但能夠增加飽腹感，還不會破壞洋蔥里面的營養。也可以將洋蔥切成薄片，加入適量的食醋，浸泡一晚上，第2天在適量的食用，也可以用洋蔥拌木耳，加入小量的食用鹽和食用醋進行調味，也可以幫助改善血糖代謝。
      

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