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怎么樣可以擺脫焦慮癥

保密 | 0個月 2023-03-31 13:50:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎么樣可以擺脫焦慮癥

醫生回復區
齊殿君
齊殿君 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病、痛風，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝
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2023-04-10 14:59:04 我要投訴

      指導意見：
      1、多和家人在一起聊天，家人可以給我們安全感，使得神經放松，心情舒暢。焦慮癥大部分是沒有安全感造成的。2、找個知心網友把所有想說的事情、秘密，毫無保留的告訴他，網友實際生活中并不認識，所以你也不必擔心他會嘲笑你或者告訴其他人。勇敢的敞開心扉是治療焦慮癥的關鍵。
      

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