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2023-03-24 08:16:50 我要投訴
指導(dǎo)意見：
腿部完全抽筋主要是指肌肉不自主地僵硬和收縮，導(dǎo)致肌肉僵硬和疼痛的現(xiàn)象。此時最常見的原因是由于缺鈣和過度工作。可以適當(dāng)休息，避免疲勞。平時可以多吃含鈣豐富的食物，如蝦、雞蛋、牛奶等。可以喝葡萄糖酸鈣口服液或地巧補(bǔ)充劑。可以在白天適當(dāng)?shù)貢袢展庠。砩习茨ν炔浚_保腿部的舒適度。晚上睡覺時，可以避免腿上受涼，腿冷也容易引起抽筋。
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