健康咨詢描述： 做完月子后怎樣做不會腰痛
月子期間防止腰疼的方法有在月子期間應該以臥床休息為主。雖然平時可以適當下床活動身體，但是應該避免過早的下地勞作。更不能經常彎腰，也不能總是抱著寶寶。等到月子后期可以做簡單的運動。以促進身體的血液循環，防止發生腰疼。同時還要注意腰部的保暖措施，避免著涼，做到營養均衡，多吃一些含鈣豐富的食品。
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