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男人吃什么提高精子質(zhì)量

保密 | 0個月 2023-01-18 14:35:39 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 男人吃什么提高精子質(zhì)量

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何峰
何峰 北京積水潭醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長泌尿系結(jié)石的微創(chuàng)治療以及無切口術(shù)式治療腎結(jié)石，
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2023-01-26 11:27:24 我要投訴

      男性如果想要提高精子的質(zhì)量，主要是可以適當(dāng)多吃一些瘦肉蛋類和奶類，以及多補充一些鋅和硒等微量元素，對男性的精液十分的重要，還可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)改善精子的活力。適當(dāng)多吃些牛奶雞蛋和蝦皮含有膽固醇的動物內(nèi)臟這些食物也可以促進(jìn)精子的質(zhì)量。
      

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