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懷孕33周失眠多夢(mèng)怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-12-19 07:49:50 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 懷孕33周失眠多夢(mèng)怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁旭東
梁旭東 北京大學(xué)人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科腫瘤及子宮內(nèi)膜異位癥，婦科感染性疾病及宮腔鏡、
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2022-12-27 17:17:35 我要投訴

      這種情況一般，最主要的還是就是每天睡覺之前盡量的就是喝杯純的熱牛奶，還有就是平常的時(shí)候工作壓力都不要太大，盡量的放松心情，如果要是夜間失眠的話，盡量的不要很玩手機(jī)，盡量的放松心態(tài)，閉目養(yǎng)神，慢慢的也能再睡著，如果要是夜見世面，越玩手機(jī)越睡不著
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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