這個(gè)可能是精神壓力過大，或者本身性格比較內(nèi)向，還有環(huán)境的刺激等。多方面因素有關(guān)系的。建議首先放松心情，努力學(xué)習(xí)，樹立信心，配合安神補(bǔ)腦液，谷維素等藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以去醫(yī)院進(jìn)行心理疏導(dǎo)，慢慢的會改善。主要是把成績提上去以后，那么自信心跟壓力都會有所改變。
      

      青少年由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題，例如睡眠淺、早醒、頻繁多夢等，長期睡眠不足可影響日間功能或者影響學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。目前來看存在一些精神誘發(fā)因素，例如受長期疫情的影響，不但可以引起情緒的變化，而且導(dǎo)致睡眠習(xí)慣的改變等，上述因素都可引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量。對青少年來講，需要調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會主動去改變，良好的情緒狀態(tài)有助于改善睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重者需要專人士進(jìn)行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)或者藥物治療等。