你好，卵巢囊腫破裂，包括黃體破裂，會出現右下腹疼痛，如果不及時處理，一般不會自行緩解。如果患有闌尾炎，也會出現右下腹疼痛。如果疼痛不嚴重，建議先觀察，如果疼痛不見緩解，越來越重，及時去醫院檢查，明確診斷，再對癥治療。婦科炎癥也會出現下腹疼痛，建議先適當休息，密切觀察，疼痛加重，及時去醫院診治。

      根據你描述的情況，是有黃體破裂的可能性。黃體破裂以后會引起患處部位腹痛劇烈，如果出血量不多，休息后疼痛有所緩解，出血刺激腹膜可能引起壓痛。但是也有可能是附件炎或者是輸卵管積水，卵巢占位性病變等引起疼痛，還有可能是排卵引起的疼痛，建議憋尿做個彩超檢查看看，注意休息，不要劇烈運動。

      你上次月經是什么時間來的呢？昨天自慰了今天感覺右下腹疼痛不舒服，那這種情況可以到醫院做一下彩超看看現在子宮內膜的厚度是多少？現在是不是黃體期有沒有卵巢囊腫或者是附件炎癥。如果是黃體破裂的話，有可能癥狀還會加重。
      以上是對“想問一下是不是黃體破裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！