你好，人有一定的生理需求，這個我可以理解，但是手淫對身體的傷害還是很大的，所以這還是要把握一個度，過度縱欲的話是很傷身的，因為導致腎精的過度丟失。你目前處于這個年齡段，每周最好不要超過兩次，平時還要注意身體，加強鍛煉。

      手淫過后如果是出現頭痛頭暈的話，這個有可能是由于體虛乏力所引起的情況比較多，尤其是出現這種腎陽虛體質，建議可以使用金匱補腎丸或者是使用補腎益氣膠囊來進行調整，看下具體恢復情況，能否達到良好治療效果。注意，最近不要吃刺激性的食物。
      

      患者手淫以后出現頭暈，頭疼可能是由于頻繁手淫，腎精過度耗損，大腦是養等原因導致的，如果腎精過度耗損就會導致奶水不足的現象，出現頭暈，疲勞乏力，記憶力減退，建議患者要戒掉手淫的習慣，可以在醫生的指導下服用中成藥物進行調理，平時可以多吃補腎壯陽的食物。
      
      以上是對“手淫后頭痛頭暈是什么原因引起的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！