一般建議在孕28周以后每天有規(guī)律的數(shù)胎動(dòng)，每天早中晚各選一個(gè)小時(shí)，相對(duì)固定的時(shí)間集中精力來(lái)做。一般動(dòng)一次就計(jì)數(shù)一次，如果在這一個(gè)時(shí)間段內(nèi)一直動(dòng)的話，也算一次。等到不動(dòng)之后在下一次再動(dòng)的時(shí)候，就計(jì)數(shù)第二次，然后將這三個(gè)小時(shí)內(nèi)的胎動(dòng)數(shù)值相加，乘以四就是12小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。如果總數(shù)大于等于30，是屬于正常的，小于20就說(shuō)明有異常情況，如果胎動(dòng)比平時(shí)減少了50%以上。胎動(dòng)幅度明顯減弱或者胎動(dòng)頻繁以后突然減弱，提示胎兒宮內(nèi)缺氧，需要去醫(yī)院及時(shí)檢查。