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健身房做臥推導致的肩鎖關節疼

男 | 20歲 2022-11-22 22:35:00 1人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 起因健身房大重量臥推送肩了 癥狀第二天肩鎖關節疼做俯臥撐的話應該是岡上肌也有不適反向飛鳥不能做引體不能做 有一個月了平時沒感覺了但是做俯臥撐做幾個后就會感覺后背應該是岡上肌有不適說不出來 肩膀不受限有時候前平舉感覺筋拉著了繞一下肩膀就不受限了 現在平時沒感覺不能做很多俯臥撐還是不敢吊單杠感覺肩膀會二次受傷有些動作肩膀有彈響 請問如何解決不去醫院（疫情） 謝謝 對了斜方肌向上抬一點發力肩鎖關節也有反應


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陸斌
陸斌 馬鞍山市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長關節外科疾病的診斷治療，包括膝關節骨關節炎，類 幫助網友：20867
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2022-11-23 09:17:34 我要投訴

      這種情況一般考慮運動勞損，先注意休息，不建議進行任何體育鍛煉，可以外用扶他林軟膏或者用活血止痛的中藥貼膏，例如傷濕止痛膏，可以維康燈烤電或局部熱敷，必要時可以選擇激素封閉治療，癥狀加重，建議及時去醫院就診，有醫生面診查體判斷一下。

2022-11-23 12:05 ask88638849oh 追問

能不能自愈呀

2022-11-23 22:47醫生回答：

規范的休息，貼膏，理療是可以恢復的。

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