指導意見：
      如果性生活的過程中出現疼痛是不正常的，最常見的原因是婦科炎癥，比如陰道炎，盆腔炎，附件炎等。性興奮導致盆腔充血，可能加重疼痛癥狀，或陰道炎后加上性生活刺激、摩擦等也會引起疼痛不適。你描述的情況是需要看婦科，結合陰道檢查，白帶化驗，盆腔彩超檢查等看看什么原因。排卵期同房出血也需要檢查是否有宮頸病變等。
      

      性生活不舒服的原因也是比較多的。首先并非全是由于疾病所導致。可能與同房時用力不當。性生活過于頻繁。陰道干澀，包皮過長。以及進展等有關系。也可能與女性陰道炎，宮頸炎或者宮頸糜爛，以及男性前列腺炎等病理性因素有關。所以如果長期出現這種情況，應該去醫院做相關檢查，對癥處理。
      

      這種情況有可能是屬于腎虛，還有氣血不足而出現的癥狀，也有可能是屬于激素水平不足引起，具體還要到醫院檢查一下激素的情況，然后根據情況對癥補充，也可以看一下中醫，通過辨證論治，服用中藥調理慢慢的恢復。平常還要注意飲食營養的均衡。還要保持良好的心態。
      
      以上是對“性生活不舒服，舒服的感覺很少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！