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怎樣可以促進生長激素

保密 | 0個月 2022-11-19 08:09:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣可以促進生長激素

醫生回復區
林寧
林寧 上海交通大學醫學院附屬新華醫院   副主任醫師 擅長: 對甲狀腺，腎上腺，垂體，性腺疾病有豐富經驗；擅長糖
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2022-12-07 16:47:16 我要投訴

      促進生長激素分泌的方法主要包括營養全面，睡眠充足以及適當的運動，首先要保證飲食上的均衡全面，不挑食，加強優質蛋白的攝入，可以適量的補充一些水果堅果等食物，其次是保證充足的睡眠，人體在睡眠的時候體內生長激素的分泌會大幅增加，還要合理的運動合理的運動能夠促進生長激素的分泌。
      

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