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怎樣可以促進生長激素

保密 | 0個月 2022-11-19 08:09:49 1人回復 來自

健康咨詢描述: 怎樣可以促進生長激素

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林寧
林寧 上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對甲狀腺,腎上腺,垂體,性腺疾病有豐富經驗;擅長糖
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2022-12-07 16:47:16 我要投訴

      促進生長激素分泌的方法主要包括營養(yǎng)全面,睡眠充足以及適當的運動,首先要保證飲食上的均衡全面,不挑食,加強優(yōu)質蛋白的攝入,可以適量的補充一些水果堅果等食物,其次是保證充足的睡眠,人體在睡眠的時候體內生長激素的分泌會大幅增加,還要合理的運動合理的運動能夠促進生長激素的分泌。
      

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