勃起時間沒有之前時間長，陰莖根部挺力不是很強

男 | 21歲 2022-11-13 14:32:25 1人回復來自

健康咨詢描述：勃起時間沒有之前時間長，陰莖根部挺力不是很強，最近控制自慰，吃六味地黃丸，還有什么調整的方法嗎，感覺沒前幾年硬了，之前硬起來都不能晃動，很筆直，現在容易晃動，麻煩醫生指定

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陳成合肥市第二人民醫院主治醫師擅長: 泌尿系腫瘤、結石、前列腺增生、前列腺炎等幫助網友：15649

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2022-11-13 14:57:16 我要投訴

勃起時間短，陰莖根部不挺，考慮有可能是經常手淫導致的身體透支嚴重引起腎虛，建議戒掉手淫的習慣，可以繼續服用六味地黃丸，至少需要服用一個月，平時還要調整一下飲食習慣，別吃辛辣刺激性食物，多吃高蛋白食物，比如牛羊肉，生蠔，動物肝臟等，補充身體營養，多運動鍛煉，增強體質

2022-11-13 14:58 ask91359267sq 追問

那怎么判斷海綿體有沒有受損？手淫對海綿體有什么傷害呢？

2022-11-13 15:08醫生回答：

手淫如果用力不當會導致海綿體損傷，平時不要用力過猛

2022-11-13 15:10 ask91359267sq 追問

那這個要多久才能調整回來呢？就是指六味地黃丸的情況下。

2022-11-13 15:17醫生回答：

至少一個月，平時減少手淫，控制性生活次數，不要熬夜，多運動鍛煉

2022-11-13 15:33 ask91359267sq 追問

蹲馬步這個運動對勃起硬度有沒有幫助

2022-11-13 15:39醫生回答：

蹲馬步是可以促進勃起改善性功能的，建議可以每天堅持15分鐘