怎樣可以加強(qiáng)新陳代謝
保密 | 0個(gè)月 2022-11-08 05:09:44
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梁凱 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-21 09:28:52 我要投訴
想要加強(qiáng)新陳代謝，可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)，可以通過(guò)跑步、游泳來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意飲食，盡量吃清淡、易消化的食物，吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋等，避免食用過(guò)于油膩、難消化的食物，同時(shí)要保證充足的睡眠，避免熬夜。
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