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腰疼兩天了，特別疼，疼疼疼

女 | 31歲 2022-11-04 22:40:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 沒干重活，也沒碰到，就是工作中平常坐著面對電腦工作，怎么緩解腰疼

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孫淑建
孫淑建 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 成人創(chuàng)傷骨科、關(guān)節(jié)外科以及運動醫(yī)學及脊柱疾病等。 幫助網(wǎng)友：22190
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2022-11-05 08:29:41 我要投訴

      這種情況首先要改變不良的生活習慣，避免長期久坐伏案工作，可以進行局部的理療和熱敷，可以外用一些中藥提高，比如通絡祛痛膏，可以口服洛索洛芬鈉膠囊，以及腰痛寧膠囊，必要的時候考慮偶爾佩戴護腰起床活動，先嚴格平臥硬板床兩周觀察一下
      

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