孕婦平躺著，如果出現了肋骨中間疼痛的癥狀主要是由于胎兒慢慢的長大之后，局部的肌肉骨頭受牽拉而引起的疼痛，主要注意休息，避免吹風受涼，避免勞累過度。一般生完小孩之后，慢慢都是可以恢復正常的，也可以用熱毛巾微微的熱敷，輕柔的按摩。
      

      根據你所描述的，目前懷孕29周了，最近幾天睡眠非常不好，幾乎睡不著，平躺著，肋骨中間開始困痛，后背靠右側同時困痛，非常難受，如果感覺平躺的時候不舒服，可以改變體位，看是否能夠得到改善，如果改變體位后仍然不能改善，最好去醫院做進一步的檢查，排除膽囊疾病，平時應該做好定期的產前檢查，并在醫生的指導下服用一些微量元素，避免體內缺乏微量元素，引起的身體不適，也會影響胎兒的生長發育。