當身體出現足跟位置出現有疼痛的臨床情況與身體出現韌帶的組織損傷，或者是局部組織外傷以后引起的局部組織功能障礙，疼痛的臨床病變表現或者是腎虛有關引起的癥狀，最好到中醫科或者是外科檢查明確診斷以后，及時針對病因，通過局部用藥或口服藥物進行治療。
      

      考慮是勞累損傷有關，建議你檢查一下，除外其它疾病所致，目前，休息靜養為主，穿寬松舒適的鞋子，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療，效果不佳時去醫院系統正規的治療。
      

      首先建議你休息靜養為主，局部涂抹扶他林藥膏，口服大活絡，塞來昔布等藥物觀察治療，治療期間，配合局部熱敷，活血化瘀藥物理療，密切觀察病情變化，效果不佳時去醫院系統正規的治療。目前考慮是局部慢性勞累損傷有關，慢慢就恢復正常的
      
      以上是對“足根痛一個多月了，有時手按痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！