你的腦子里總是控制不住的胡思亂想，而且你的想法出現(xiàn)以后越來越強(qiáng)烈，像這種情況可能存在著強(qiáng)迫思維，所以如果有條件的話，最好能去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診并做心理測驗(yàn)，進(jìn)一步的確診，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲委煆?qiáng)迫癥的藥物進(jìn)行治療，你自己每當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候，及時(shí)的找一些自己感興趣的事情來做，用來轉(zhuǎn)移注意力，因?yàn)檫@些癥狀你越關(guān)注就會越明顯的。
      

      首先通過你所敘述的情況這種考慮是存在有焦慮的這種表現(xiàn)所造成的，建議在平時(shí)要多注意休息，注意飲食和作息的調(diào)節(jié)，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，可以到線下醫(yī)院精神內(nèi)科或心理科來進(jìn)行進(jìn)一步的就診，明確當(dāng)前的具體情況。平時(shí)也要保持良好的心態(tài)。可以通過一些其他的方式來改善自身注意力。