胃不舒服,口臭與消化不良,胃火旺盛,吃了辛辣刺激性食物有關系。不少人因為暴飲暴食,胃蠕動緩慢等因素而導致消化不良的癥狀,出現消化不良現象時,胃內的食物由于不能及時消化,排空,所以會在胃中滯留。可以通過調整飲食,避免辛辣刺激,難以消化的食物的攝入,多吃一些新鮮水果蔬菜能夠促進胃腸道蠕動減輕癥狀。
上火一般考慮胃火旺盛,首先調理生活方式,注意飲食清淡,多吃瓜果蔬菜,多飲水,促進代謝,吃一些容易消化的食物,不要吃肥甘厚膩之物,大魚大肉和甜食要少吃。另外增加運動,增強體質,也可以促進代謝。作息時間規律,重點不要熬夜。
溫馨提示:
培養孩子從小重視口腔衛生的習慣,做到飯后漱口,早晚刷牙。
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