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精神內(nèi)耗，入睡困難怎么辦

男 | 18歲 2022-10-18 21:39:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 每天沒有精神，如何解決精神內(nèi)耗，而且睡眠質(zhì)量極其不好，入睡要一兩個小時才能睡，有時更多 特別容易走神，容易想這想哪，控制不住

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 19:04:25 我要投訴

      出現(xiàn)有入睡困難跟睡眠質(zhì)量也是有關(guān)的，但身體上產(chǎn)生這些變化和影響的實(shí)際情況來進(jìn)行有效的恢復(fù)和改善，避免對身體來說造成一定的影響，也建議在身體上出現(xiàn)一些不良反應(yīng)的時候，應(yīng)該及時的去進(jìn)行身體調(diào)整，使身體狀況的恢復(fù)
      

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