首先通過你所敘述的情況，血壓本身就是屬于波動性的，在平時在監測血壓的情況下，還是要穩定一段階段后再次來進行監測，不要再清早剛起床時或者說在進行一定的運動后進行監測，由于早上剛起床，自身的新陳代謝會比晚間有一些加快，或者說通過一些運動等也是會造成血壓的適度增高的。
      

      清晨醒來前，大腦會刺激網狀上行激活系統，導致交感神經的興奮，進而導致體溫升高、心率增快、血壓升高。所以早上醒來以后不要著急起床，動作不要太大，防止血壓突然升高引發嚴重的并發癥。目前防控清晨高血壓的主要方式是在醫生的指導下合理服用降壓藥物。此外，因為血壓每天有5萬次以上的波動，所以除了服用降壓藥物外，高血壓患者更需要的是時時刻刻穩壓護壓，可以配合佩戴表式磁療帶，隨時隨地輔助治療高血壓。同時，盡量做到定期體檢排除隱患，全天候防護血壓健康。