失眠的引發(fā)因素有哪些，怎樣可以預(yù)防失眠癥？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-18 05:39:58
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2022-11-15 22:11:15 我要投訴
失眠的引發(fā)因素是多方面的，比如說睡眠環(huán)境不好以及最近的思想工作壓力大或者是情緒負(fù)面，以及抽煙喝酒或者是接觸其他的精神活性物質(zhì)，生活中要注意勞逸結(jié)合，當(dāng)有負(fù)面情緒的時(shí)候，要積極的和周邊人溝通，適當(dāng)?shù)淖鲂w育運(yùn)動(dòng)，都可以預(yù)防失眠癥的發(fā)生
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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