指導意見：
      你好，以前有沒有月經推遲呢，排除懷孕，一般月經推遲主要考慮飲食減少，休息不好，壓力大，受寒等方面原因引起的，建議可以用點烏雞白鳳丸調理下月經，然后規律作息和飲食，不要壓力大，注意保暖，不要太大的壓力，加強體育鍛煉，增強體質，多吃一些清淡的食物，含有維生素和蛋白質比較高的食物。祝你健康！
      

      如果近10天沒有性生活的話，出現經期大姨媽延長，有可能是由于體內雌激素水平變化引起的，還有可能是出現的婦科炎癥，建議患者及時前往正規醫院進行檢查，然后再根據檢查結果采取相應的治療措施，患者平時要注意保暖，避免受涼，如果月經延長沒有超過7天可以繼續觀察。
      

      引起月經延遲的原因有很多，懷孕只是其中的一個方面，像精神壓力過大，生病服藥，作息不規律，情緒不穩定，這些都會引起月經的改變。如果你沒有向生活史，暫時就不考慮懷孕的可能性了。如果沒有不舒服，可以繼續等待幾天，偶爾一次月經延遲，說明不了問題。如果月經長時間不來，需要到醫院做個彩超，必要的時候藥物催經。
      
      以上是對“經期大姨媽延期十天沒有性生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      出現這種經期延期的現象并且沒有性生活，有的時候考慮是與內分泌失調有關系，要注意放松，有的時候精神緊張，焦慮勞累，睡眠不好或者著涼等都可以導致這種經期紊亂的現象要注意個人生活也是生活不等調理之后觀察看看如果持續的不好轉也需要到婦科就診，檢查一下。