指導意見：
      不自覺的發生頭抖的原因有可能與你平時精神壓力過大有一定的關系，如果平時工作不順心，這樣會造成精神壓力過大影響到心情，而且長時間會導致身體出現各種不適，我個人建議你最好考慮換一個工作環境緩解自身的壓力，另外如果經常性出現頭部抖動建議可以就診神經內科進行診斷。
      

      長時間不自覺的發生手抖，精神壓力大，工作不順，心煩氣躁，記憶力下降，這種情況應該到醫院做一些全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療。要放松心情，保持積極樂觀的心態，不要過于勞累。聽聽舒緩的音樂，走出戶外，多做一些有氧運動，比如跑跑步，打打球。