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特別害怕上體育課的。

女 | 19歲 2022-10-10 12:22:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一上體育課就特別焦慮想吐六神無主，而且體操老是學不會。尤其是特別敏感別人一看我總感覺別人是在嘲笑我就更不敢做動作了。

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:43:23 我要投訴

      你感覺特別的害怕上體育課，實際你敏感的原因主要是害怕別人看你，怕你的動作做的不好，所以建議你對自己多些鼓勵和認可，平時沒事的時候也可以把這套體育操自己下來，跟著模仿去先學一下，不要在意別人的看法或者是評價，因為人嘴長在別人身上想說什么那是他們的事聽不聽在我們自己。把自己該做的事情做好就可以的，必要的時候你可以去做個心理的治療。
      

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