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請問別人打呼嚕自己睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2022-10-08 10:02:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 請問別人打呼嚕自己睡不著怎么辦

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:21 我要投訴

      因別人打呼嚕你睡不著覺，像這種與對方很好的溝通，讓他查一下是否有些疾病，而且你可以告訴他，等你睡著了他再睡，這樣你就聽不到他的打呼嚕聲音，你也可以帶個睡眠耳塞隔住這些聲音，不要去關注這些聲音，越關注越影響你的睡眠，自己要養成良好的休息睡眠規律，如果有條件的話，你也可以轉移一下，找一個合適的房間睡覺。
      

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