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室友打呼嚕睡不著怎么辦？

保密 | 0個月 2022-10-07 11:52:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 室友打呼嚕睡不著怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:54 我要投訴

      這種情況可以積極的和舍友進行溝通，也可以用靜音耳塞，同時在內(nèi)心里學(xué)著接納這些情況，有很多時候一旦適應(yīng)了之后，一般即使舍友打呼嚕對自己的影響也不會太大，當(dāng)然如果說確實沒有辦法的話，是可以服用一些具有安眠效果的抗焦慮藥治療的
      

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