酒后下半夜失眠。這種情況有可能是酒精的作用,以后不要再喝酒了,建議你戒酒,酒精對身體是有害的,而且會影響到睡眠。睡前可以喝杯溫濕的牛奶,不要喝一些興奮神經的藥物。否則會影響到睡眠的質量。要養成定時睡眠的良好習慣,要有規律的作息。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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