一般在這個(gè)年齡身高的增長(zhǎng)速度應(yīng)該是比較快的，身高的增長(zhǎng)有遺傳的因素，也有后天的因素，可以通過(guò)控制飲食，多吃一些含鈣量高的食物，不要吃油膩的食物，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，這個(gè)體重就能夠減輕，平時(shí)也要保證充足的睡眠，不要有熬夜的現(xiàn)象。
      

      在這個(gè)年齡如果是想要減肥，這個(gè)就是通過(guò)控制飲食的方法，每天要定量，不要吃油膩的食物，睡覺(jué)前也要少吃一點(diǎn)，但是也要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，因?yàn)樵谶@個(gè)階段，身高體重增長(zhǎng)的比較快，身體所需要的營(yíng)養(yǎng)也比較多，補(bǔ)充一點(diǎn)含有維生素高，含鈣高的食物，不要吃油膩的食物。
      

      你這種情況，本身體重已經(jīng)不胖了，男孩子為什么要那么瘦呢？所以不需要減肥的，然后身高方面你應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，看看骨骺線是否已經(jīng)閉合，如果骨骺線沒(méi)有閉合，那么還是能夠繼續(xù)增長(zhǎng)的，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素d，合理飲食注意休息都是可以促進(jìn)身高增長(zhǎng)的
      
      以上是對(duì)“怎么樣？能快速變瘦，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！