受傷后建議局部制動休息，避免負重，避免做引起疼痛不適等癥狀的動作，可以傷后48小時內冰敷處理，建議用毛巾包住冰袋，可以起到減少局部出血，消腫止痛的作用，受傷48小時之后建議熱敷處理，比如應用毛巾包住熱水袋熱敷，可以起到活血化瘀的作用。
      

      一般來說崴腳的時候韌帶損傷的可能性更大，同時也會伴有一些輕微的骨折，比如撕脫性骨折，明顯的骨折是不會有的，正是因為輕微的骨折，臨床上有沒有特殊的體征，所以還是要依靠X光檢查來的，你先去拍個片看看，如果拍出來正常的，一般休息一段時間就可以了。