青春痘也叫痤瘡，是毛囊與皮脂腺為單位的炎癥性皮膚問題，需要積極控制癥狀，現在這種情況可以白天外用夫西地酸乳膏，晚上外用阿達帕林凝膠對癥處理，平時還要注意皮膚清潔，注意飲食清淡，不要抓撓刺激痘印，隨著時間的推移，會慢慢消退。也可以在痘印的地方局部涂抹多磺酸粘多糖乳膏加速恢復
      

      從皮膚情況來看的話，確實是可以達到有效的治療的，比如說可以使用夫西地酸乳膏，或者是使用阿達帕林凝膠來進行淡化痘印，出現這種癥狀的話，建議還是平時不要用手去擠，防止出現更加嚴重的一些情況，另外就是不要熬夜，不要吃油炸食物或者是辣椒。
      

      痘痘被擠了之后留下的黑痘印可以涂抹積雪苷進行治療，出現痘痘之后可以通過藥物治療，避免擠，避免撓，避免摳，很容易會留下痘印痘疤也很容易出現感染，出現痘痘之后可以涂抹夫西地酸軟膏進行治療，飲食上以清淡為主，避免食用辣椒類的食物。
      
      以上是對“自己手賤把痘痘膿擠了留下黑痘印”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！