這種情況可以觀察一下，如果沒有疼痛腫脹，一般問題不大，也可以及時去正規醫院就診，由醫生面診查體初步判斷一下，必要時可以做一下拍片檢查，或者做一下局部彩超檢查，明確診斷，才能夠選擇有針對性的治療，以主治醫生治療意見為主，同時應該注意休息，避免勞損性動作
      

      從你的情況來看，大椎穴上一點有一個包能夠移動而且觸摸時有疼痛感，這考慮有可能是筋膜囊腫的，這與長期的低頭從事工作導致的頸部疲勞有關的，出現這種情況之后一定要注意休息，避免頸部過度疲勞，可以在局部貼上止痛的膏藥治療，可以配合烤電理療治療。通過治療這種疼痛感可以逐漸好轉的。
      

      你好，出現這個包多長時間了大概，還有其他的什么不舒服的癥狀嗎，大概多大，硬的軟的，常見的原因有富貴包，脂肪瘤等等，建議你最好去醫院檢查一下看看，查一個彩超看看，一般情況下不需要特殊處理，建議你注意休息，多抬頭，適度鍛煉項背肌，雙手交叉抵住后腦勺頸部向后持續五秒鐘算一次，三十次一組每天鍛煉兩組
      
      以上是對“大椎穴上有個能動的包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！