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吃什么蔬菜可以美容

保密 | 0個月 2022-09-25 09:16:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么蔬菜可以美容

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:42:24 我要投訴

      指導意見：
      您好：平日可以吃一些含纖維素多及維生素的蔬菜，比如菠菜、白菜、油菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、西蘭花、青椒、苦瓜、蘆筍、卷心菜、甘藍等，這些蔬菜富含纖維素可以是腸道的蠕動加大，有利于把一些體內的垃圾排出，而且富含維生素c、維生素e等，具有抗氧化作用，有美白肌膚，增加皮膚彈性，延緩衰老。另外也可以多吃蘋果，獼猴桃，草莓，柚子，檸檬等水果。
      

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