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2022-10-08 13:42:24 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：平日可以吃一些含纖維素多及維生素的蔬菜，比如菠菜、白菜、油菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、西蘭花、青椒、苦瓜、蘆筍、卷心菜、甘藍(lán)等，這些蔬菜富含纖維素可以是腸道的蠕動(dòng)加大，有利于把一些體內(nèi)的垃圾排出，而且富含維生素c、維生素e等，具有抗氧化作用，有美白肌膚，增加皮膚彈性，延緩衰老。另外也可以多吃蘋(píng)果，獼猴桃，草莓，柚子，檸檬等水果。
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