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男性需要怎么保養(yǎng)自己的身體

保密 | 0個(gè)月 2022-09-25 04:41:47 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 男性需要怎么保養(yǎng)自己的身體

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:41:14 我要投訴

      首先男性要保養(yǎng)自身的身體的話，建議還是要減少煙酒的攝入，另外要避免使用過度的油膩性食物和辛辣刺激性的食物，多注意休息，注意飲食和作息的調(diào)節(jié)改善，避免熬夜的情況，適度做一些有氧的體育活動(dòng)，比如像慢跑，蹲起等。以及適度的肌肉訓(xùn)練。
      

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