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每天怎樣喝水健康呢

保密 | 0個月 2022-09-24 08:36:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天怎樣喝水健康呢

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:39:41 我要投訴

      健康喝水，這種情況一天可以保持2500毫升的溫水，可以有效的維持身體所需要的一些水分，對身體是有好處的，可以選擇早上空腹喝一杯，上午喝兩杯，下午晚上喝三杯到4杯，日常養成良好的健康飲食習慣和作息習慣，可以有效的預防疾病，葷素搭配，營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當鍛煉身體，提高身體免疫力。
      

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