指導意見：
      由于氣血不足所致月經不調的癥狀。也有可能是器質性炎癥或者是功能失常，首先就是在飲食方面要留意消化足夠多的鐵質，以免再次發生缺鐵性的貧血，可以多吃許多羊肉，魚，青蝦對下等等。除了就是平時要留意多歇息，防止勞累過度，防止加班，生活必須有規律。
      

      你三個月沒有來月經，現在月經出去時間比較長。考慮是子宮內膜厚等原因引起的月經不調。月經出血時間長。建議你現在可以口服止血藥進行止血。平時也需要養成良好的生活習慣，不勞累，不熬夜，做到規律生活。這樣對你月經規律很重要。